心労

仕事とかのことが頭にこびりついて離れません。
最近寝ても寝た感じがしないし、職場にいると胸が締め付けられるような感じがして吐き気がするので
明日はメンタルの医者にかかることにします。
考えても仕方ないことと分かってはいるんですが、
どうしても考えて憂鬱な気分と強迫的な気持ちになっちゃうんですよね…

備忘録的に今の症状を列記してみます。
・意味もなく憂鬱な気分になる
・職場にいると胸が締め付けられて吐き気がする
・家に帰ってもリラックスできず、眠れない。眠りが浅い。
・胸がドキドキして落ち着かない。

幸い明日は休みなのでメンタルの医者にかかった後、
友人たちと食事なので楽しみです。
フラストレーションは自家発電と音楽鑑賞で発散することにしますか。
このクソ寒い中、ツーリングに行く勇気は流石にありません。